A IMPORTANCIA DAS LUVAS

Quando comprei meu primeiro par de luvar, fiquei indeciso, até perguntei a uma outra cliente que estava na loja se valeria a pena. Ela me disse que sim. Eu digo mais, para quem gosta de andar rápido, eu tenho a certeza que é essencial. Eu mesmo comprei um par de luvas da btwim na loja Decatlhon mas perdi uma e vou procurar ou comprar outra. Pedalei na chuva na quarta feira e a luva é sem dúvida uma proteção fundamental. A segurança da fixação da pegada no guidão  na bike é tudo, e com as luvas aumenta e muito esta segurança. Só tem uma coisa que estou achando ruim é que devido ao suor ela fica com um cheiro muito forte É impressionante, cheira mais que uma camisa suada, não sei se é o tipo de tecido que comprei.. Mas enfim não saio ao trabalho e a passeios  mais sem luva.........

TEXTO SOBRE REFLEXAO DA FALTA DE TÉCNICOS DE QUALIDADE NO BRASIL

Para meus amigos que não sabem eu cursei duas vezes educação física, e em nenhuma dela terminei.Fui para outro ramo(felizmente, infelizmente, não sei ainda.. .). Um dos motivos principais:não gosto de danca, para os que não sabem acredito que uns 30 por cento, das matérias ensinadas em faculdades tradicionais se baseiam em estudo de coreografias, danças escolares, como quadrilhas e festas folclóricas. Eu tenho assistido ultimamente muito aos canais de esportes na tv a cabo ,me impressiona e me preocupa muito a quantidade de técnicos estrangeiros que dirigem as equipes dos principais esportes no Brasil. Lógico vivemos num momento de uma expansiva globalização em todas as áreas, Não tenho absolutamente nada contra os estrangeiros, afinal fui durante quase 10 anos um estrangeiro- Mas qual será o problema da falta de técnicos de qualidade no Brasil? Isso é um motivo sério de reflexão pelas autoridades de ensino responsáveis. Existe uma diferença absurda entre ser professor de educação física escolar e ser técnico de um esporte específico, mas parece que como sempre no Brasil existem interesses obscuros em monopólios  de poucos donos de faculdades (digo as principais)  e entidades esportivas como a CBF(alvo de vasta investigacao sobre corrupcao ) Na Europa , existem cursos técnicos de esportes específicos que formam profissionais para trabalharem especificamente com determinados esportes. Por que aqui é diferente? Estamos nessa moda agora na qual  a CBF está formando técnicos de futebol em 40 dias, Na Europa o curso de formação é de 2 anos.. Poxa, estamos tao atrasados assim?

PEDAL DE HOJE NA MARGINAL TIETE

OI GENTE! HOJE FUI PEDALANDO PELA MARGINAL, EU MORO CERCA DE 300 METROS DA MARGINAL TIETE, E PORTANTO COMO JA FIZ ALGUMA VEZES VOU DIRETO NA MARGINAL ATÉ A PONTE BANDEIRAS E APÓS PASSAR A PONTE SEM NENHUM MEDO EU ENTRO NA AVENIDA TIRADENTES E VOU POR DENTRO E SAIO PRATICAMENTE NO FORUM. GOSTARIA DE RELATAR MINHA EXPERIENCIA DE PEDALAR NA MARGINAL.POR INCRÍVEL QUE PARECA ME SINTO BEM SEGURO, PEDALO NA FAIXA DE ONIBUS E ELAS SAO PRATICAMENTE VAZIAS. LOGICO A ATENCAO É REDOBRADA PELA VELOCIDADE E COMO LI EM OUTROS TÓPICOS, É MELHOR MESMO MANTER -SE  NA FAIXA E OCUPA-LA COMO SE FOSSE UMA MOTO POR EXEMPLO.. ANTES EU FICAVA COM MEDO DE PASSAR NA FAIXA MAS AGORA APRENDI, QUANDO O ONIBUS NAO ES'TA VINDO É NESSE MOMENTO QUE TEMOS QUE ACELERAR AO MÁXIMO. EXISTEM ALGUNS PONTOS NA MARGINAL ONDE OU VOCE ANDA NA AVENIDA OU NA CALCADA, NESSES PONTOS É QUE VC TEM QUE ACELERAR, LOGICAMENTE SEMPRE OLHANDO PARA TRÁS , POIS UM ONIBUS PODE SURGIR, MAS NAS DUAS ÚLTIMAS VEZES QUE FIZ ESSE CAMINHO PELA MARGINAL, PELA FAIXA DO ONIBUS, NAO TIVE ABSOLUTAMENTE NENHUM PROBLEMA. QUANDO EXISTE ALGUMA SITUACAO DE UM ONIBUS VIR E NAO LHE DAR PASSAGEM OU FORCAR PARA CIMA DE VC. A MELHOR COISA É PARAR A BICICLETA NA CALCADA E ESPERAR O ONIBUS IR EMBORA. DÁ ATÉ PARA PEGAR UM VÁCUO NO ONIBUS. HOJE NA IDA CHEGUEI A PEDALAR A MAIS DE 30 KM POR HORA, AS ESTATÍSTICAS SEGUEM ABAIXO, JUNTAMENTE COM AS FOTOS DO PERCURSO. É ALUCINANTE PEDALAR RÁPIDO. EU ACHO QUE EM BREVE QUANDO EMAGRECER VOU PEGAR UMA SPEED, APESAR DE QUE NAO TENHO QUE RECLAMAR COM A VELOCIDADE QUE ESTOU FAZENDO NA MINHA CALOI CITY TOUR.. MUITO BOM TUDO ISSO GENTE! ABRACOS!!!!!!!

GENTE OLHEM AS ESTATÍSCAS, CHEGUEI A DAR 54 KM/H SÓ NAO ME LEMBRO AONDE!!!

VIDEOS DE MODELOS SIMPLES E POTENTES DE LANTERNAS DE BICICLETAS

Oi gente, então abaixo seguem dois vídeos que mostram  um pouco sobre a iluminacao da minha bicicleta, espero que gostem! O primeiro foi filmado em casa, e o segundo na parte dos fundos do edifício que eu moro. Eu nao sei por que meu celular , samsung, S5 só grava aproximadamente uns 5 minutos, eu tentei retirar alguns aplicativos e limpar a memória e mesmo assim não consegui fazer um vídeo mais longo, e enfim apesar de ter deixado o celular cair no chão  e ele acabou com o vidro trincado, valeu a pena ter divulgado estes vídeos,  pois ele realmente pode ajudar alguma pessoa!!

RELATO IMPORTANTES SOBRE O PEDAL DE HOJE 23/01/16 E UM VÍDEO SOBRE BERMUDAS IDEAIS PARA AMADORES

Hoje fui ao correios na Avenida Guilherme Coting, perto de onde moro, só que como sempre, com medo de passar a ponte curuca, eu pedalei pela marginal, ao chegar na Guilherme Coting, a agencia dos correios estava fechada, e resolvi ir ao Mercado fazer compras para o final de semana. O mercado fica exatamente na direção oposta da Marginal, e bem perto da ponte Curuca, bom após fazer as compras resolvi enfrentar essa ponte.. Eu desenvolvi uma técnica mental que para mim tem me ajudado muito. Ontem, quando voltei do trabalho, passei a ponte da Vila Maria, e demorou cerca de 40 segundos para atravessar. Senti o medo, mas fui em frente ainda mais pois estava gravando. Hoje, eu quando fui atravessar essa ponte me surpreendi, pois em aproximadamente 15 segundos a atravessei, ou seja, se tudo der certo eu tentarei novamente amanha ou depois passar essa ponte e aí nunca mais, ou pelo menos não todo os dias, terei que passar de bike pela Marginal e também não terei que voltar pela contramão da Marginal ä noite, o que realmente é muito perigoso. Portanto atravessar a ponte da maneira que atravessei hoje foi um feito muito importante para mim.. Com relação ao vídeo que estou colocando hoje,  eu estava tentando fazer um vídeo mais longo, explicando sobre outros equipamentos como as luzes, mas a capacidade do celular estava limitada. Ainda estou me adaptando a essa vida de blogueiro.. srs!!  Abraço a todos! E EM BREVE NOVAS NOVIDADES!!!

FOTOS DE BIKE ROUBADAS- O BLOG TAMBÉM SERVE PARA DIVULGAR

https://www.facebook.com/PedalZN/photos/a.213739532002585.51560.203730846336787/1026422070734323/?type=3&theater

Galera, infelizmente uma das vítimas das quadrilhas de roubos de bike de SP, foi uma de nossas coordenadoras. Alertamos a todos dessa nova modalidade em que fazem uma emboscada com carro e moto para levar a bike do "transbike". E pedimos que divulguem a foto da bike para evitarem que ela seja repassada com facilidade e que eventualmente encontremos os bandidos. Contamos com vocês. A bike era da marca vicinitech, 27,5-vermelha. O crime ocorreu no Jd Tremembé às 13hs do dia 23/01/16. Informações são bem vindas: coordenacao@pedalzn.com.br

PRIMEIRO VÍDEO- SAINDO DO TRABALHO HOJE PARA CASA HOJE 22/01/2016

COLEGAS, ESTE FOI O PRIMEIRO VÍDEO QUE FIZ HOJE, AINDA  NAO ADQUIRI NENHUM EQUIPAMENTO PARA FILMAR COM A BIKE, ME PARECE QUE EXISTEM ALGUNS... COM O TEMPO VOU TENTAR  FAZER FILMAGENS MELHORES . EM BREVE FAREI UM VÍDEO PEDALANDO DURANTE A NOITE COM A ILUMINAÇÃO QUE ADQUIRI.

EU ATRAVESSANDO A PONTE DA VILA MARIA E SUPERANDO A FOBIA

GENTE NOVIDADE, ESPERO QUE GOSTEM VOU FILMAR COM ALGO MAIS PROFISSIONAL DA PROXIMA VEZ, ACREDITO QUE EXISTA ALGUM APARELHO PARA FILMAR, ALGO TIPO AQUELES BASTOES.......

FOTOS DE BICICLETAS DE FUNCIONÁRIOS DA BARRA FUNDA

GENTE COMO É DIFÍCIL PASSAR AS FOTOS PARA O BLOG.... ESSAS SAO ALGUMAS BICICLETAS DE FUNCIONÁRIOS QUE FORAM ONTEM QUINTA FEIRA, DIA 21/01/2016 TRABALHAR AO FORUM DA BARRA FUNDA DE BICICLETA

PEDAL DE HOJE- FOTOS DO PERCURSO E DIIMINUICAO DO ESTRESSE

FOTO 1- TREINO DE IDA PARA O FORUM

FOTO 2 TREINO DE VOLTA PARA CASA

Olá gente! Hoje puxei um pouco mais o ritmo e também estou conhecendo o caminho, apesar de que gosto da sensação de não conhecer o caminho e ir descobrindo. Hoje na volta peguei uma chuva e não adianta na chuva tem que ter muito cuidado, Hoje vesti pela primeira vez o colete refletivo que comprei na Declaton. Bem barato, paguei cerca de R$ 40,00 e a seguranca aumenta....É muito importante se sentir seguro.. Bom as minhas pernas estão inchadas, espero que consiga descansar até amanha....Ah gente e outra coisa que gostaria de relatar, eu não sei se é psicológico, mas acho que essa bicicleta está me deixando menos estressado, impressionante.. Eu já fui umas 5 ou 6 vezes para o trabalho, E acho que essa adrenalina me faz bem.. A atenção na bicicleta é fundamental em casa segundo, então acho que acaba tendo uma descarga de energia muito boa... 

IMPORTANTE CICLISTA, VAMOS COMPARTILHAR DADOS SOBRE OS QUE NOS AGRIDEM

Bom, acho importantíssimo compartilharmos dados sobre acontecimentos e locais que ocorreram pois pode muito bem acontecer novamente e ai temos como tomar providencias, que podem até chegar nas autoridades competentes. Vamos guardar uma base de dados, mesmo que não tenhamos os dados como placa e etc. mas o que tivemos será útil aí podemos cruzar os dados..

Eu sugiro assim ( QUEM TIVER OUTRA SUGESTAO FIQUE A VONTADE)

Colocamos: Nome, Cidade, local, data e o fato 

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1) Marcelo- Sáo Paulo, local  Marginal Tiete, data: mês de janeiro de 2016- Fato: um infeliz numa caminhonete estilo saveiro amarelo jogou o carro em cima de mim numa rua deserta que  fica perto de um mercado desativado na Marginal perto da altura dos bombeiros e da ponte Vila-Maria, infelizmente não anotei a placa do infeliz mas na próxima anotarei. 

PEDALANDO NA CHUVA , APRENDIZADO

Oi Gente! Nesta  quinta-feira,  acordei e olhei para o céu para ver se estava nublado.Eu me lembro que quando era criança, sempre quando eu tinha um jogo de futebol marcado, eu torcia para que não estivesse chovendo, pois a quadra que eu jogava era descoberta e se chovesse não havia jogo.  Mas estava chuviscando e resolvi encarar, grave erro! Na ida deu tudo bem , a garoa era pequena e logicamente reduzi a velocidade e cheguei em segurança e seco ( muito suado pelo esforco físico) na volta foi terrível a chuva apertou me encharquei todo e a visibilidade é terrível é perigoso, mas no final parei a bike num posto de conveniencia e matei um sanduba no subway ehehehe!!!abracos...

PEDAL DE HOJE, QUARTA FEIRA, PASSEI A PONTE IDA E VOLTA NUMA BOA

Hoje, estou bem mais feliz do que ontem. Consegui passar sem medo na ida e na volta na ponte Vila Guilherme. Gracas a deus!  Hoje fiz um caminho diferente, a ida foi cansativa, cheguei bem cansado, mas durante o dia consegui recuperar e voltei numa velocidade boa.. Olhem, eu não sei se é por causa das férias, mas a maioria das avenidas que estou pedalando estao com pouquissimo movimento, existem avenidas gigantes como a Joaquina, Bom Jardim, e várias ruas do Bras, da Barra Funda que não há movimento algum, é impressionante. A sensação de liberdade ao pedalar é incrível mesmo..  Como é bacana pedalar nesses lugares, no Campo de Marte também, são lugares espetaculares para pedalar, eu espero que seja assim o ano todo.
Um outro fato que acho interessante registrar também é que é muito bacana que todos os ciclistas se cumprimentam quando se encontram. Esses passeios de bike de grupo devem ser bem bacanas..

Hoje, também acho importante mencionar que ontem eu fui sem a lanterna e isso não farei mais.. A iluminação é fundamental e me fez sentir bem mais seguro hoje, inclusive estou pensando em colocar outra luz pois eu pego alguns caminhos na contra-mao pois vocês ja sabem das dificuldades que enfrento no dia a dia para superar os medos..

 Por fim hoje teve um pequeno incidente pois nem tudo é perfeito, estava na Avenida Rudge, ela estava praticamente vazia, quando de repente uma mulher ,do nada, entrou num estacionamento e quase me atropelou, eu freei com tudo e quase derrapei, mas no final deu certo, toda atenção é fundamental. impressionante.

HOJE A IDA FOI TRANQUILO, MAS A VOLTA, POR QUE ACONTECE ISSO COMIGO?

Hoje estava super feliz, pela manhã passei a ponte Vila Guilherme numa boa, mas na volta foi terrível. Comecei super bem os primeiros metros e depois quando estava no meio da ponte começou a tremedeira, faltou forcas nas pernas, ou melhor tirei um pé da perna e fui apoiando no chão, com total insegurança, essa sensacao é muito ruim. Eu não entendo de onde ela vem. Pensei que não ia conseguir passar , depois no final acelerei e consegui passar . Poxa não são nem 400 metros e não sei porque acontece isso, amanha vou esperar alguém passar para passar junto. Foi a primeira vez que passei a noite sozinho, talvez por isso não sei a explicação.  O caminho de ida foi tranquilo peguei a ponte Vila Guilherme e depois de algumas ruas na pista normal, achei uma ciclovia na Avenida Bom Jardim e depois fui pelas ruas do Bras e do Bom retiro, seguindo as ciclovias e depois minha bike ficou com um problema na troca de marcha ela ficou fazendo uns estalos esquisitos, parei ao lado de uma bicicletaria e o funcionário de lá me disse que eu estava trocando as marchas errado, mas não sei achei estranho, porque quando eu comprei a bicicleta o vendedor me disse que era para voltar lá caso a corrente esticasse, não entendi nada.... No final pelo menos na volta não deu problema algum..No caminho da volta deu tudo errado fui inventar de não fazer o mesmo caminho da volta, e fui em umas quebradas paralelas a Marginal , quando enfim consegui achar a avenida Bom Jardim e aí depois saí na Catumbi e peguei a bendita ponte Vila Guilherme, nao consigo entender porque tanto medo na volta e na ida não tive nenhum medo. Como desanima isso, e é tao gostoso pedalar......

MEDO, COMO POSSO SUPERAR?

Bom, a postagem de hoje, domingo, dia 10/01/2016 é de muita importancia para mim e acredito que para milhares ou milhoes de pessoas em todo o mundo. É difícil até escrever isso, mas da mesma maneira que vou ter que ter coragem para me desafiar, escrever aqui e tornar público medos e fraquezas, com certeza é muito complicado, mas vou tentar.

Nos últimos anos, desenvolvi alguns medos de alturas e situacoes  estranhas, aparentemente sem motivos, pois inclusive eu já pulei de paraquedas no exército israelense. Eu na verdade sempre tive medo de subir em passarelas por exemplo, de subir em muros, mas foram medos que fui superando. Eu ,no exército, dava aula de subir cordas de 6 metros e desde aquela época eu tinha medo de subir a corda até o final e sempre que podia, eu pedia para outro instrutor dar esta aula no meu lugar. Mas fui superando essas tarefas, até por não fazerem parte mais do meu cotidiano. Achei importante lhes contar essas minhas  breves experiencias par que vocês possam conhecer um pouco mais sobre mim e me ajudarem com ideias. Acontece que essa superação dos medos começou a se tornar o inverso e minha vida se transformou de maneira radical. 

 Tudo começou quando há alguns anos atrás quando eu dirigia meu carro.  Eu estava na marginal voltando de Mogi das Cruzes, na época eu trabalhava com vendas, e até tinha sido uma viagem bem sucedida pois havia vendido bastante. Não tinha motivo nenhum para estar tenso ou preocupado, enfim de repente eu não conseguia mais dirigir. Cheguei num acostamento na marginal da zona norte e encostei o carro e não simplesmente travei. Comecei a chorar e me desesperei, a sensação é que eu ia bater com o carro, ou me jogar com o carro, ou também pensava que algum outro carro poderia bater em mim. Depois de quase uma hora na marginal , de ter ligado para a polícia e bombeiro e não ter obtido ajuda de ninguém, eu consegui dirigir, arrastando o carro e cheguei no Center Norte, onde os taxistas que lá se encontravam me ajudaram e me encaminharam para um pronto socorro . Eu deixei meu carro ,na época um Renault Clio, no estacionamento do Center Norte . Eu tive que ir ao pronto socorro e lá fui medicado com provavelmente algum calmante e depois quando estava mais relaxado voltei para o shopping e peguei meu carro e voltei para minha casa. Desde então os medos pioraram. Fui procurar ajuda médica, medicamentos e melhorei.  Eu desde então desenvolvi medos estranhos, quando dirigia, minha visão de repente ficava ofuscada, e sentia pavor e tinha que parar o carro pois não conseguia dirigir, paralelamente, sempre que passava em alguma ponte eu tremia e era um perigo para mim e para os outros, portanto eu evitava pegar pontes. Bom, depois que vendi o carro minha vida se tornou um caos. Eu tinha medo principalmente de lugares altos, e imaginem fui trabalhar num escritório de advocacia que ficava no 11 andar e a sala de reuniao era toda de vidro, enfim era um verdadeiro pesadelo para mim adentrar naquela sala, nesta mesma época eu tinha medo de andar na rua, as vezes e até hoje tenho, é uma fobia estranha de explicar a sensação. O medo que começou na Marginal Tiete  foi aumentando, até hoje nao consigo atravessar pontes.  Quando explico para as pessoas entenderem meu medo eu exemplifico: no Metro Tatuapé, existem duas passarelas uma maior e outra menor que ligam a estacao do metro aos dois Shopping Centers, eu só consigo passar sozinho em uma delas. A outra , a maior, eu não consigo passar. Eu por exemplo no metro não consigo esperar o trem chegar na plataforma como todas as pessoas esperam , eu meio que me escondo, fico na escada esperando o trem chegar e quando ele se aproxima, quando ele ja entrou na estação, eu me sinto seguro e entro no vagão. Escada rolantes em shopping center já faz alguns anos que nao passo por uma. Toda minha vida ultimamente se tornou programada, ou seja, eu pego caminhos maiores para evitar pegar o metro pelos motivos que já expliquei e enfim minha qualidade de vida vai por água abaixo.  Para vocês terem ideia, eu postei aqui que na semana passada eu fui dois dias para o trabalho de bicicleta. Eu realmente fui de bicicleta, mas quando cheguei na ponte da Casa Verde aqui na Marginal Tiete eu pedi para os motoristas que deixassem eu subir no onibus que eu pagaria a passagem pelo fato de ter medo. Deu certo! Apesar de que na sexta feira alguns motoristas na volta não queriam me levar. Mas no final deu tudo certo. Agora o meu objetivo: passar a ponte da Casa Verde, não pela Ciclovia mas pela avenida mesmo. Eu preciso enfrentar o medo. Eu moro do lado de uma ponte chamada Curuca, e tentei passar semana passada com um outro ciclista que estava passando, consegui, mas foi terrível a sensação, e olhem que tem uma bela de uma ciclovia nessa ponte. Na ponte da Vila Guilherme, consegui passar com uma outra pessoa pedalando e uma vez sozinho, mas o medo é terrível. Estou enfrentando o medo, para superar, mas não estou conseguindo. Queria repartir esse sentimento. Eu preciso passar a bendita da ponte da Casa Verde e vou tentar amanha, na segunda Feira dia 11/01/2016. E depois conto para vocês como foi.. Tem que dar certo.Eu talvez espere algum ciclista passar como fiz na ponte Vila Guilherme, a sensacao é terrível só de pensar já me dá medo. Valeu gente!!!!. 

Equipamentos de segurança indispensáveis ao ciclista

1- Capacete- peca fundamental no pedal, a cabeça é o nosso órgão mais importante e o mais vulnerável no caso de uma colisão.  Um capacete conforme verifiquei em lojas,  existem vários preços: A partir de  R$ 100,00. O uso de capacete é indispensável em qualquer trecho ou qualquer percurso. Geralmente quando estamos perto de casa ou quando vamos fazer alguma tarefa perto pensamos que não existe necessidade do capacete e aí está o grande erro. Muitos dos acidentes ocorrem perto do ponto de partida ou do ponto de chegada, portanto o capacete deve sempre acompanhar o ciclista. Os capacetes de hoje são modernos e leves e não incomodam em nada, portanto vamos utilizar o capacete!

2- Óculos- antes quando eu via esses óculos achava que era somente uma questão de estilo, mas quando estamos pedalando numa velocidade alta qualquer cuidado é essencial, portanto esses óculos eles são uns protetores contra pequenos objetos como pedras, poeiras e etc.. objetos esses que se o ciclista estiver sem a proteção, pode acarretar uma queda também. Outra questão bastante óbvia é a visibilidade. Quando pedalamos temos que ter atenção total e o sol com certeza pode atrapalhar e ofuscar a visão acarretando um tombo, portanto o óculos é essencial, e inclusive existem óculos específicos para ciclismo. 

3- Uso de fone de ouvido. Erro !! nunca use o fone de ouvido enquanto estiver pedalando, principalmente em pedaladas longas e velozes. A perfeita audição é fundamental, sem usar o fone podemos por exemplo escutar algum outro ciclista que nos ultrapassa, alguém nos avisando de algo, e fora a  concentração, que é fundamental.Agora tudo logicamente com o bom senso.. se estivermos num parque andando para passeio e somente como lazer podemos escutar um som sim sem nenhum problema.. essa é uma questão de diferença entre os ritmos e os objetivos de uso da bicicleta. Um ciclista descendo a Avenida Angelica por exemplo utilizando o fone de ouvido corre muito mais risco de se acidentar do que uma pessoa que não utiliza o fone.

4 - Iluminação- Sem sombra de dúvidas, trata-se de um item fundamental.  Existem no mercado uma infinidade de matérias de iluminação. as lanternas traseiras e dianteiras são essenciais. A traseira geralmente é fixada na parte traseira do banco da bicicleta, e a dianteira no guidão geralmente do lado direito. As lanternas funcionam basicamente em duas formas- na forma contínua e piscando. Existem também coletes refletivos que são verdadeiros sinalizadores, além disso existem pneus com faixas refletivas. Procure sempre utilizar camisas claras de cores verde-limão, laranja, amarela, branca.. enfim cores que chamem a atenção. O motorista com certeza respeita muito mais o ciclista que está devidamente iluminado. Quantas vezes não estamos dirigindo com nossos veículos na cidade quando  avistamos aqueles ciclistas com todas aquela iluminação que inclusive é um pre-requisito para que eles possam participar desses grupos. Uma iluminação completa(parte traseira e dianteira) custa a partir de R$ 60,00. 

5- Luvas- Apesar de não ser tao fundamental como um capacete é com certeza um equipamento importante. A aderência da luva ao guidão da bicicleta facilita uma pegada correta e firme menos cansativa, evitando que as mãos escorreguem do guidão, evitando uma queda, pois a pegada do guidão tem que ser firme e qualquer deslize com certeza é uma queda certa. Os valores de uma luva são de a partir de R$40,00. 

Resumo dos meus primeiros dois dias

Antes de ontem comecei muito mal o dia. Eu pedalo aqui na Marginal pois conheço bem o trecho que uso e portanto me sinto seguro. Mas assim que saí de casa na altura de um Mercado salvo engano chamado Assai que está fechado , eu estava pedalando em linha reta na marginal na direção Tatuapé- Rodoviária, quando de repente em uma das ruas paralelas, um indivíduo criminoso praticamente jogou o carro em cima de mim, eu não acreditei, a sorte foi que algo me disse que esse maluco faria isso. Terrível a sensação.

Ontem tive outro problema na volta eu venho pela Marginal em sentido contrário, por uma série de motivos que em outra oportunidade eu lhes contarei, fui atravessar perto da ponte Vila Guilherme, exatamente onde tem a base do GATE e do Corpo de Bombeiros e geralmente eu saio da bike e vou correndo com ela, pois me sinto mais seguro, aquele arranque, que é mais eficaz. Só que hoje fui atravessar pegando o embalo da bike e vi que tinha um carro vindo na minha direção e calculei um errado, mas não calculei que o carro iria acelerar ao invés de diminuir a velocidade, pensei que iria morrer, e isso que estava com iluminacao, agora eu aprendi, já era noite, então vou usar o colete refletivo que comprei na Decatlhon do Shopping Center Norte.

Bom tirando esses dois incidentes lamentáveis, os percursos me surpreenderam pois pedalei na ciclovia da Bras Lema, naquela avenida do Campo de Marte, ali é sensacional pedalar e com pouquíssimo movimento de veículos. Na avenida Chico pontes , importante via de ligacao para a zona norte, também pedalei numa boa, e depois pedalei na Avenida Joaquina e numa rua chamada Sao quirino  e por fim da Avenida Nadir de fiqueiredo, esses 3 lugares são cada um melhor do que o outro para pedalar e é muito prazeroso e se pode pedalar em alta velocidade.

Agora estou cansado e vou dormir depois escrevo mais. Espero que gostem e troquem dicas para melhorarmos nossa qualidade de pedal.

O resumo foi altamente positivo.

ESCOLHA DA BICICLETA IDEAL PARA PEDALAR NA CIDADE - A CALOI CITY TOUR

Bom, trabalho no judiciário paulista e estava de férias durante o final de dezembro e início desse mês.

Fiquei durante boa parte desses dias, durante longas horas, pesquisando em facebook, blogs enfim na internet em geral.

Notei sinceramente na falta de informações sobre os assuntos fundamentais para qualquer ciclista, dentre eles informações sobre  equipamento de seguranca, mobilidade e preços de bicicletas . materiais e etc..

Primeiro pensei em pegar uma speed, eu vi a Caloi 10 no Carrefour e fiquei impressionado como ela é leve, e já tinha decidido pegar uma Caloi Strada, mas ao chegar na Loja que adquiri minha Bike, aqui na Zona Norte, fui convencido pelos vendedores a pegar a Caloi City Tour, e não me arrependo e até agradeço aos vendedores que me recomendaram esta excelente bicicleta.

Hoje estava pedalando na Avenida Nadir Figueiredo ( com relação aos meus dois dias de experiência relatarei em uma outra postagem)  e do nada surgiu um buraco e passei por cima, nem sei como o pneu não estourou pois estava muito rápido e só escutei o barulho, eu acho que  minha velocidade era de aproximadamente uns 20 km/h, para mim que estou com mais de 100 quilos e tenho menos de 1.70 m estava bem rápido, pior que não sei ver se a bike entortou com o impacto.

Enfim recomendo muito essa bicicleta híbrida que é a Caloi City Tour essa é uma bike resistente e a prova foi hoje..

Aí vai a foto da minha magrela.

Diversao e desafios com o uso de aplicativos e equipamentos eletronicos.

Abaixo seguem os mapas e dados estatísticos dos primeiros dois dias de pedal da minha casa no Jardim andaraí ao trabalho na Barra Funda. Esses mapas e dados foram obtidos no site do Garmin Conect.

O Garmin é uma empresa de tecnologia americana que desenvolve produtos de consumo baseados na tecnologia GPS. A Garmin foi fundada em 1989 por Gary Burrell e Min H. Kao.- fonte Wikipédia-.

A exatidao dos equipamentos de GPS da Garmim é impressionante. O meu relógio que comprei é o modelo forerunner 10 ( um dos mais baratos no valor de R$ 500, 00)  e ele fornece uma infinidades de dados para treinamento. Em breve postarei vídeos do funcionamento do relógio que é muito simples 

Com relação a um aplicativo que utilizo no celular este se chama Runstatic  e é absolutamente sensacional e pode ser utilizado na versão gratuita como na versão paga que me custou R$ 18,00. O Runstatic também segue abaixo do mapa no vídeo que farei.  Existe também um excelente aplicativo que é o Strava.

Enfim quando saio para pedalar aciono os dois ao mesmo tempo e monitoro em tempo real as atividades que se tornam um verdadeiro desafio a si próprio.